Если вы чувствуете, что жизнь потеряла краски, отношения приносят больше боли, чем счастья, а внутренний голос постоянно твердит: "Ты не справляешься", — вы не одиноки. Я, Таисия Калугина, профессиональный психолог, помогу вам разобраться в себе, найти внутренние ресурсы и снова почувствовать себя счастливым.
Постоянный стресс или неразрешенные проблемы могут негативно сказаться не только на эмоциональном состоянии, но и на физическом здоровье. Часто мы пытаемся справиться с последствиями, не понимая истинных причин, которые вызывают тревогу, страхи и внутренний дискомфорт. Это мешает жить полноценной и счастливой жизнью.
Благодаря опыту личной терапии и профессиональных супервизий, я могу глубже понять ваше состояние и предложить эффективные методы работы. Мой подход направлен на то, чтобы помочь вам разобраться в корне проблем, научиться справляться с эмоциями и вернуть гармонию в жизнь.
Я использую доказательные методы психотерапии, такие как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), которые помогают не только справиться с текущими трудностями, но и научиться жить в гармонии с собой. Моя работа строится на индивидуальном подходе: каждый клиент уникален, и я помогаю увидеть скрытые причины проблем, которые часто остаются незамеченными.
На консультациях со мной вы можете не подстраиваться под общество и нормы, вы можете полностью расслабиться и довериться мне, здесь вас не осудят. В современном мире нужно везде соответствовать, но не на моих консультациях
Иногда бывает сложно понять, что именно происходит с нашим эмоциональным состоянием. Тревога, подавленность, апатия или постоянная усталость могут быть сигналами более глубоких проблем. Чтобы помочь вам лучше разобраться в себе, я предлагаю пройти проверенные психологические тесты, которые используются специалистами по всему миру.
Тесты — это инструмент для самопознания. Они помогают:
Оценить текущее состояние: понять, есть ли признаки депрессии, тревожности или других эмоциональных трудностей.
Определить, нужна ли помощь: если результаты показывают, что ваше состояние вызывает беспокойство, это повод обратиться к специалисту.
Начать путь к изменениям: осознание проблемы — первый шаг к ее решению.
Этот тест помогает оценить уровень депрессии и выявить ее основные симптомы. Он используется психологами для первичной диагностики.
Если вы замечаете, что:
Этот тест направлен на оценку уровня безнадежности — чувства, которое часто сопровождает депрессию и другие эмоциональные расстройства.
Если вы часто чувствуете:
Результаты тестов — это отправная точка для дальнейшей работы. Если вы обнаружили, что ваше состояние вызывает беспокойство, не откладывайте обращение к специалисту. Я готова помочь вам разобраться в причинах вашего состояния и найти пути к улучшению.
Запишитесь на консультацию, чтобы обсудить результаты тестов и начать путь к эмоциональному благополучию.
На этом этапе мы:
Этот этап помогает мне лучше понять вашу ситуацию, а вам — почувствовать, комфортно ли работать вместе.
На следующих встречах мы:
Частота встреч обычно составляет 1 раз в неделю, но может корректироваться в зависимости от вашего состояния и прогресса.
Терапия — это процесс, который требует времени и усилий, но результаты того стоят. Мои клиенты отмечают:
Подходит для тех, кто хочет разобраться в себе, справиться с тревогой, депрессией или другими личными трудностями.
Помогает парам преодолеть кризисы, наладить отношения и научиться лучше понимать друг друга.
Если вы столкнулись с тяжелой ситуацией и вам нужна поддержка, чтобы взглянуть на нее с другой стороны, разовая консультация — отличное решение.
Меня зовут Таисия Калугина, и я — профессиональный психолог.
Я всегда верила, что каждый человек заслуживает счастья, но иногда нам нужна поддержка, чтобы найти путь к нему. Свою работу я строю на принципах эмпатии, уважения и научного подхода. Для меня важно, чтобы каждый клиент чувствовал себя услышанным и понятым.
Моя специализация — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), доказательный метод, который помогает справляться с тревогой, депрессией, низкой самооценкой и трудностями в отношениях. Я верю, что каждый человек заслуживает счастья, и моя задача — помочь вам найти внутренние ресурсы для изменений.
1000+часов
консультаций
20+пар улучшили
отношения
200+случаев успешной работы
Здесь я собрала ответы на самые популярные вопросы о терапии, моих методах работы и том, как начать путь к изменениям.
Если вы не нашли ответ на свой вопрос, свяжитесь со мной через форму на сайте или Telegram.
Если вы не нашли ответ на свой вопрос, свяжитесь со мной через форму на сайте или напишите в Telegram. Я с радостью помогу вам разобраться и начать путь к изменениям.
Запишитесь на консультацию, чтобы сделать первый шаг к гармонии и счастью.
Я пришла с запросом разобраться с восприятием эмоций и чувств. Изначально я скептически отнеслась ко всему и боялась, так как раньше не занималась с психологом и решилась только потому, что важный для меня человек сказал, что так будет лучше. За 4 занятия я поняла, что оказывается окружающие люди не способны читать мои мысли, понимать на что я обиделась и это действительно помогло. За это время я начала пытаться понять почему я испытываю эмоции в большом объёме и пытаюсь это контролировать. И самое главное я стала анализировать почему я начинаю сама себя накручивать. Спасибо огромное за проделанную работу!
пришла я запросом на тревожность и желание все держать под контролем По породе я стеснительный человек, и говорить на откровенные темы для меня - словно смерть. На первой консультации получилось открыться, не испытывая дискомфорт. Решили пройти краткосрочную терапию (4 сессии)результат меня очень порадовал, я стала более спокойно и рассудительно смотреть на многие вещи которые меня раздражали и вызывали приступы злости и не терпимости. И много фишечек теперь использую в жизни ,что помогло более рационально смотреть на вещи Благодарю за профессионализм!
Начала чувствовать, что в голове все постепенно встаёт на свои места, хочется взять время на самостоятельное переосмысление окружающей действительности. Спасибо большое за уделённое мне время. Я очень рада, что удалось разобрать некоторую часть своих проблем в голове благодаря нашей терапии
Спасибо большое за работу Мне открылось очень много инсайдов, тревожность теперь получает по шее, если выходит за какие-то нездоровые рамкиблагодаря той схемке, где "ну вот мы на дне, что делать то будем" теперь даже если мозг подкидывает негативный сценарий, всегда нахожу решение и думаю, что не все так страшнов общем спасибо-спасибо-спасибоесли начнется опять шиза какая-то по другим тематикам или по этой же - обязательно обращусь снова
один из главных плюсов нашей работы, это тот факт, что я поняла чуть больше про себя. А еще наладила отношения с мамой. Весь тот месяц, что мы с тобой встречались раз в неделю, был максимально спокойно-ровным в отношениях с ней, ведь где-то я применяла твои советы, где-то я отдавала себе отчет в том, что мне нужно внимание и нашла способ просить его, получая его в положительном ключе, не выводя на негативные эмоции. Плюс мне довольно комфортно с тобой говорить о чем-то, получаю много разных инсайтов, о которых раньше бы не задумалась. Определив мою стратегию поведения, я выпала малость, но теперь, когда я знаю ее, жить, кажется, чуточку проще, так как теперь я осознаю, зачем делаю определенные вещи. Жить стало проще. И легче.На сессиях с тобой очень комфортно, несмотря на то, что приходится выворачивать самую суть, с которой максимально не хочется сталкиваться. Даже при моем небольшом страхе, когда я понимаю, что мне не хочется копаться в себе и так-то меня все устраивает, я все равно возвращаюсь
Тая, это самое лучшее завершение года в моей жизни! Я не знаю как это смогло произойти за такой короткий промежуток времени, но это просто вау! Я чувствую себя гораздо свободнее, я общаюсь, я ем на людях, я поддержала разговор с двумя незнакомыми мужчинами за два дня и мне было очень интересно, свободно с ними общаться, я спокойно отдыхаю уже на втором корпоративе, хотя три дня назад тряслась от страха Я НАРЯЖАЮСЬ и кайфую!Спасибо тебе большое за твой подход и за то короткое время в которое мы успели поработать